lg新时时彩网站
公众平台
首页 > 饮食 > 冬季饮食
登录 / 注册

小寒时节补血喝点红枣阿胶汤

  • 来源:Winter
  • 2017年05月09日
  • 评论0:
  • 声明:本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表健康一线立场
    http://upload.vodjk.com/newimage/2017/1108/thumb_200_200_1510112410848493.jpg http://www.qsaqvz.tw/food/djys/ true 健康一线 阿胶 红枣 时节 1076

    冬季到来的第五个节气——小寒。小寒过后,人们就要进入一年中最冷的时节——三九时节了。因此,小寒养生重在补虚,对于血虚的人来说,小寒时节可以巧选补血食材,今天食神为血虚的朋友推荐一道补血汤——红枣阿胶汤。

      主题:红枣阿胶瘦肉汤

    食材:猪瘦肉200克,阿胶10克,红枣10颗,生姜1块,食盐、水适量

    做法:

    1、猪瘦肉洗净后切片备用,阿胶洗净后用刀背拍碎,红枣洗净后用剪刀剪成小块后去核备用,生姜切片备用;

    2、把全部食材放入炖盅,加入两碗清水,电饭锅中放水,把炖盅放入隔水炖2小时,炖的过程中注意往电饭锅中加水;

    3、用筷子搅散阿胶,再加盖继续炖半小时后关火?#30001;?#37327;食盐调味后即可食用。

      营养提示:

      一、面色萎黄可能是血虚,最宜服用阿胶

    中医中指的血虚,是指一种体内阴血亏损的病理现象,导致血虚的原因很多,失血过多或久病阴血虚?#27169;?#25110;脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等都可能导致血虚。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等,症状多见于?#20061;?#20294;要注意,中医讲的血虚和西医的贫血不是同一个?#25293;睿?#34880;虚未必贫血,贫血一定存在血虚。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症,补血法有补心血和补肝血,所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物进行调理;红枣、桂?#30149;?#33457;生、红豆、红糖、白果、枸杞子、黑木耳、猪肝、乌鸡等都是很好的补血食物。

    阿胶别名驴皮胶,可补血滋阴,润燥止血,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥?#20154;?#31561;,是传统中药中有名的补血药材。临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等;虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证;阴湿火旺所致心烦不眠?#29615;问?#28909;?#20154;浴?#30192;少、咽喉干燥等症的治疗。经过现代研究后发现,阿胶可提高人体免疫力,通过补血改善皮肤状态和气色,有助延缓衰老,美容养颜,相对来说更适宜女性食用。

      二、阿胶副作用和禁忌多,不要随便?#39029;?/strong>

    阿胶的做法非常多,不仅可以作为药物,平时更可以制作阿胶蜜枣、阿胶糕等甜点零食,人们在关注阿胶功效时往往忘记了它还是一味药物,具有任何一种药物?#21152;?#30340;副作用和禁忌症。临床证实,一些有实证的人吃阿胶后会出现火气亢盛的表现,如鼻腔、口唇等部位出?#20013;?#22810;热疮,或眼睛干涩、发红、眼眵增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状,还有一部分人会出现消化不良的症状。因此,在食用阿胶前应当咨询专业的中医师和中药师,弄清自己的体?#36866;?#21542;适合吃阿胶,同时适合吃阿胶的人也要注意,在?#21152;?#24863;冒、?#20154;浴?#33145;泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,如生冷食物、萝卜、浓茶等。

    关键词
    阿胶 红枣 时节

    猜您?#19981;?/h3>

    ?
    东莞进入流感流行季节

    东莞进入流感流行季节

    记者5日从?#37096;?#37096;门获悉,目前整个广东都已进入流感流行季节,其中九成疫情发生在中小学校。 2017-04-06 11:04
    ?
    浙江试行留守儿童大病补充保险最高报销20万

    浙江试行留守儿童大病补充保险最高报销20万

    浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。 2017-04-06 11:06
    ?
    交大一附院为患者再造“新耳朵”完全成活

    交大一附院为患者再造“新耳朵”完全成活

    近日,患者吉某在西安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术,这一令人拍?#38468;?#32477;的医学奇迹被全世界多家媒体及社会各界关注。 2017-04-06 10:52
    ?
    环保?#24247;?600人启最大规模大气污染?#20048;味讲? width=

    环保?#24247;?600人启最大规模大气污染?#20048;味讲?/a>

    环保部从全国抽调5600名环境执法人员,将对京津冀及周边传输通道“2+26?#32972;?#24066;开展为期一年的大气污染防治强化?#35762;欏?/span> 2017-04-06 10:49
    ?
    ?#26412;?#22919;产医院成功为重度肥胖患者实施手术

    ?#26412;?#22919;产医院成功为重度肥胖患者实施手术

    近日,?#26412;?#22919;产医院妇科成功为重度肥胖患者实施手术。 2017-04-06 10:39
    ?
    科学家开发新生物计算机 望助力癌症治疗

    科学家开发新生物计算机 望助力癌症治疗

    波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法,用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。 2017-04-06 14:02
    lg新时时彩网站
    老虎机水果机技巧 时时彩app苹果版 乐江西时时走势分析 福彩3d位选投注金额表 彩名堂计划软件网址 时时彩后一稳赚方法 全天北京pk赛车人工计划 pk10计划软件哪个好 后三组选包胆什么玩法 反倍投法图解赢了十几万