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排湿气最快方法

2019-03-29 次播放 ?#21482;?#30475;

摘要:排湿气最快的方法就是出汗,可通过有氧运动达到出汗的?#24247;模?#24314;议每周四次以上,时间在晚餐后进行,可?#20013;?#36816;动半小时到四十五分钟左右,以微微出汗效果最佳。需注意:运动应循序渐进,量力而行;中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节;吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动?#21487;伲?#36523;体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。
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中医词解
排湿气最快方法
排湿气
广东省人民医院
丘伟中
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